Zeit für eine Blog-Übernahme! Diesen Monat teilt Annette Moore ihre Tipps und Tricks zum Thema Haarwachstum. Annette Moore hat als Friseurin gearbeitet und arbeitet jetzt als Hauptredakteurin bei Boldbarber.com – einem Blog über alles, was mit Haar zu tun hat, mit Schwerpunkt auf Haarschneidewerkzeugen, die das Haarstyling einfacher und schneller machen. Ich habe beschlossen, diesen Monat ihren Tricks zu widmen und bin sehr gespannt auf die Ergebnisse. Wenn auch Sie sich längeres und kräftigeres Haar wünschen, schließen Sie sich mir an und lesen Sie den Artikel unten.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sehnen Sie sich wahrscheinlich nach einem vollen Kopf voller dichtem, glänzendem Haar. Leider beginnen unsere kostbaren Locken mit zunehmendem Alter – und in manchen Fällen sogar schon in jungen Jahren – unweigerlich dünner zu werden, da der Kreislauf von Haarausfall und -wachstum (der tatsächlich jeden Tag stattfindet) gestört wird und das Haarwachstum zunimmt Die Anzahl neuer Strähnen wird durch den Verlust alter Haare übertroffen. In einigen Fällen (zum Beispiel bei männlichem Haarausfall) kann Haarausfall durch genetische Faktoren verursacht werden, in anderen Fällen sind Mangelernährung die Ursache.
Glücklicherweise ist nicht alles verloren, ganz gleich, welche Ursache der Haarausfall hat. In diesem Beitrag geben wir Ihnen alle Tipps und Tricks, die Sie wissen müssen, um neues und schnelleres Haarwachstum zu fördern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und besuchen Sie BoldBarber.com für weitere Informationen rund um alles rund ums Haar.
1. Verbrauchen Sie Protein
Da unser Haar größtenteils aus Proteinen besteht – einer Substanz namens Keratin – ist es von größter Bedeutung, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die diese Proteine enthält. Die besten Lebensmittel, wenn Sie neues Haarwachstum fördern möchten, sind Fleisch, Eier, Milchprodukte und Nüsse.
2. Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Der Grund dafür ist, dass das Massieren Ihrer Kopfhaut, das sanfte Fahren mit den Fingern in kreisenden Bewegungen und das gelegentliche Kneten der Haut, um die Blutgefäße zu öffnen, eine erhöhte Blutzirkulation in diesem Bereich fördert – und damit die für das Wachstum neuer Haare notwendigen Materialien mit sich bringt. Außerdem lockert es die Haut etwas auf, was dafür sorgt, dass das Haar beim Wachsen besser in die Haut eindringen kann und mit weniger Widerstand und Spannung wächst. Wenn Sie Ihre Kopfhaut massieren, achten Sie darauf, dass Sie dies regelmäßig tun – idealerweise mindestens zweimal täglich.
3. Waschen Sie Ihre Haare weniger
Ihr Haar ist mit natürlichen Ölen umhüllt, die es nähren und es vor Haarbruch und Abnutzung schützen. Wenn Sie Ihr Haar ständig waschen, entziehen Sie es tatsächlich diesen Ölen und schädigen dabei Ihr Haar. Wenn Ihrem Haar die natürlichen Öle entzogen werden, wird es trocken, kraus und viel anfälliger für Haarbruch und Spliss – all dies verhindert, dass Ihr Haar richtig und schnell wächst. Waschen Sie Ihre Haare „jeden zweiten Tag“ statt jeden Abend oder zweimal pro Woche – das sollte mehr als genug sein.
4. Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Haarprodukten und -behandlungen
Dies ist ein ähnliches. So wie Ihr Haar durch zu häufiges Waschen seiner natürlichen, nährenden Öle beraubt wird, schädigt auch der übermäßige Gebrauch von Haarpflegeprodukten und -behandlungen – wie zum Beispiel Föhnen, Glätten, Kräuseln und Bleichen Ihrer Haare – Ihr Haar (in einigen Fällen). Fälle dauerhaft) und erschweren das Herauswachsen.
5. Stress reduzieren
Wussten Sie, dass eine der Hauptursachen für Haarausfall tatsächlich Stress ist? Das ist wahr. Um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, ist es am besten, Ihren Lebensstil so umzustellen, dass Sie Ihren Stresspegel minimieren und sich auch an Bewegung und Ernährung halten – Sie können sogar über die Einnahme eines guten Multivitaminpräparats nachdenken (Auch Aktivitäten wie Yoga können bei psychischem Stress helfen).
Der Grund dafür ist, dass, wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, vorhandene physische und metallische Traumata zu überwinden, und er nicht fit und gesund ist, nur wenig Energie und Nährstoffe übrig bleiben, um dem Körper die Bildung von Keratin für neues Haarwachstum zu ermöglichen. Wenn Sie jedoch Sport treiben und sich gesund ernähren, ist Ihr Körper besser auf den Kampf gegen Stress vorbereitet und sorgt gleichzeitig für die Bildung von neuem Keratin und Haarwachstum.
6. Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu oft zu bürsten oder zu kämmen
Idealerweise würden Sie Ihre Haare überhaupt nicht bürsten oder kämmen, aber wie wir wissen, können sich Ihre Haare manchmal sehr verheddern, was sich nicht immer vermeiden lässt. Das Problem besteht darin, dass Sie durch das Kämmen und Bürsten Ihrer Haare riskieren, zu viel und zu stark daran zu ziehen und zu ziehen, sodass Sie tatsächlich Haare ausreißen und außerdem Spannungen in der Kopfhaut erzeugen, die es schwierig machen, dass neue Haare reibungslos wachsen. Versuchen Sie, die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar bürsten oder kämmen, einzuschränken. Um die Verfilzungen zu entfernen, fahren Sie stattdessen mit den Fingern durch Ihr Haar.
7. Verwenden Sie Naturprodukte oder stellen Sie Ihre eigenen Hausmittel her
Vermeiden Sie auch hier die Anwendung künstlicher Chemikalien auf Ihrem Haar, da diese viel aggressiver sind als natürliche und das Wachstum neuer Haare stoppen und behindern können. Entscheiden Sie sich stattdessen für rein natürliche Heilmittel zum Waschen und Konditionieren Ihrer Haare. Oft können sie zu Hause hergestellt werden. Eine Möglichkeit ist zum Beispiel Honig und Aloe Vera, vermischen Sie es und tragen Sie es auf Ihre Kopfhaut auf, bevor Sie es ausspülen (nach etwa 20 Minuten bis einer halben Stunde). – Lesen Sie unseren Blogbeitrag über natürliche Haarmasken, um weitere Rezepte zu erhalten
Am besten
Annette Moore // Boldbarber.com