Wir lieben es, Selbstfürsorge zu praktizieren! Es ist die Grundlage für ein glückliches und stressfreies Leben.
Allerdings befinden wir uns in Dänemark und in weiten Teilen der Welt derzeit mitten im zweiten Lockdown der Gesellschaft und beginnen uns wirklich zu langweilen und unruhig zu fühlen, weil unser Leben durch soziale Distanzierung und das Bleiben zu Hause eingeschränkt ist. Während der gesamten Quarantäne und, was noch wichtiger ist, auch darüber hinaus können Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit durch Selbstfürsorge verbessern.
Wir haben einige der Dinge zusammengestellt, die unserer Meinung nach in diesen schweren Zeiten am meisten Freude und Belohnung bereiten.
MINIMIEREN SIE DIE BILDSCHIRMZEIT
Machen Sie eine Pause von den Nachrichten und sozialen Medien, trennen Sie sich vom Lärm, legen Sie den Hörer weg und schaffen Sie sich einen ruhigen Kopfraum. Jetzt gibt es jede Menge Platz, um sich in ein gutes Buch zu vertiefen, sich mit Freunden oder der Familie zu unterhalten, Musik zu hören oder eine neue Fähigkeit zu erlernen.
Raus in die Natur
Es versteht sich von selbst, dass wir, wenn alles geschlossen ist, nicht endlose Möglichkeiten haben, uns die Zeit zu vertreiben. Deshalb ist es im Moment eine unserer Lieblingsbeschäftigungen, raus in die Natur zu gehen und lange Spaziergänge mit Freunden zu genießen oder im Winter im eiskalten Meer zu baden, um eine erdende Zeit zu erleben – das ist Selbstfürsorge!
SPA-ZEIT ZU HAUSE
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen in einem Schaumbad, zünden Sie eine Duftkerze an, legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und lassen Sie sich verwöhnen. Beispielsweise können Sie Ihr Haar mit einer Arganöl-Haarmaske mit unserem verjüngenden Arganöl-Serum verwöhnen. Folgendes tun Sie:
Schritt 1: Mischen Sie das Arganöl mit einem anderen Haaröl (optional)
Sie können natürlich reines Arganöl verwenden, aber wenn Sie kreativ sind, mischen Sie es mit Kokosnussöl, um den Glanz zu erhöhen, oder mit Rizinusöl, um das Haarwachstum anzuregen.
Schritt 2: Tragen Sie Arganöl auf Ihr Haar auf
Tragen Sie eine großzügige Menge Arganöl vom Ansatz bis in die Spitzen auf und wickeln Sie Ihr Haar in ein kleines Handtuch, damit es richtig in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut einziehen kann. Lassen Sie die Haarmaske 15 bis 30 Minuten lang einwirken oder lassen Sie sie für eine intensive Behandlung über Nacht einwirken.
Schritt 3: Shampoonieren und pflegen wie gewohnt
Sobald die Zeit abgelaufen ist, waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt und spüren Sie, wie weich und seidig Ihr Haar ist.
ORGANISIEREN SIE IHR ZUHAUSE
Wenn unser Zuhause unordentlich ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch unser Gehirn unordentlich ist. Das Organisieren Ihrer Sachen und Ihres Zuhauses kann zunächst schwierig sein, aber ein organisiertes Zuhause trägt tatsächlich zur Entspannung und zum inneren Frieden bei. Wenn unser Zuhause organisiert und unser physischer Raum aufgeräumt ist, haben wir mehr Raum, unsere Gedanken zu ordnen und nachzudenken, ohne von der Unordnung um uns herum abgelenkt und überwältigt zu werden.
Wir hoffen, dass diese Vorschläge Sie zu mehr Selbstfürsorge inspirieren. Deine Seele wird dir dankbar sein!