Wir lieben es, auf uns selbst zu achten! Es ist die Grundlage für ein glückliches und stressfreies Leben.
In Dänemark und weiten Teilen der Welt befinden wir uns derzeit mitten im zweiten Lockdown, und wir beginnen uns langsam zu langweilen und unruhig zu fühlen, da unser Leben durch soziale Distanzierung und das Zuhausebleiben eingeschränkt ist. Während der Quarantäne und vor allem darüber hinaus können Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken, indem Sie auf sich selbst achten.
Wir haben einige der Dinge zusammengestellt, die unserer Meinung nach in diesen schweren Zeiten die größte Freude und Belohnung bringen.
MINIMIEREN SIE DIE BILDSCHIRMZEIT
Gönnen Sie sich eine Pause von Nachrichten und sozialen Medien, schalten Sie ab vom Lärm, legen Sie Ihr Telefon weg und schaffen Sie sich einen ruhigen Geisteszustand. Jetzt haben Sie viel Raum, um sich in einem guten Buch zu verlieren, mit Freunden oder der Familie zu sprechen, Musik zu hören oder eine neue Fähigkeit zu erlernen.
Raus in die Natur
Da alles geschlossen ist, haben wir natürlich nicht unendlich viele Möglichkeiten, unsere Zeit zu verbringen. Daher ist es derzeit eine unserer Lieblingsbeschäftigungen, in die Natur zu gehen und lange Spaziergänge mit Freunden zu genießen oder im Winter im eiskalten Meer zu baden, um diese Zeit der Erdung zu erleben – das ist Selbstfürsorge!
SPA-ZEIT ZU HAUSE
Nehmen Sie sich Zeit für ein entspannendes Schaumbad, zünden Sie eine Duftkerze an, legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und lassen Sie sich verwöhnen. Gönnen Sie Ihrem Haar zum Beispiel eine Arganöl-Haarmaske mit unserem verjüngenden Arganöl-Serum. So geht's:
Schritt 1: Mischen Sie das Arganöl mit einem anderen Haaröl (optional)
Sie können natürlich reines Arganöl verwenden, aber wenn Sie kreativ sind, versuchen Sie, es mit Kokosöl zu mischen, um den Glanz zu erhöhen, oder mit Rizinusöl, um das Haarwachstum anzuregen.
Schritt 2: Tragen Sie Arganöl auf Ihr Haar auf
Tragen Sie eine großzügige Menge Arganöl vom Ansatz bis in die Spitzen auf und wickeln Sie Ihr Haar in ein kleines Handtuch, damit es optimal in Haar und Kopfhaut einziehen kann. Lassen Sie die Haarmaske 15–30 Minuten einwirken oder lassen Sie sie für eine intensive Behandlung über Nacht einwirken.
Schritt 3: Shampoo und Spülung wie gewohnt
Wenn die Zeit abgelaufen ist, waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt und spüren Sie, wie weich und seidig Ihr Haar ist.
ORGANISIEREN SIE IHR ZUHAUSE
Wenn wir zu Hause unordentlich leben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch unser Gehirn unordentlich ist. Ordnung und Ordnung im eigenen Zuhause können anfangs schwerfallen, aber ein organisiertes Zuhause fördert tatsächlich Entspannung und innere Ruhe. Wenn unser Zuhause organisiert und unser physischer Raum aufgeräumt ist, haben wir mehr Raum, unsere Gedanken zu ordnen und nachzudenken, ohne von der Unordnung um uns herum abgelenkt und überwältigt zu werden.
Wir hoffen, dass diese Vorschläge Sie dazu inspirieren, mehr auf sich selbst zu achten. Ihre Seele wird es Ihnen danken!
