Vi älskar att ta hand om oss själva! Det är grunden för ett lyckligt och stressfritt liv.
Men i Danmark och stora delar av världen befinner vi oss just nu mitt i den andra nedstängningen av samhället och vi börjar verkligen känna oss uttråkade och rastlösa eftersom våra liv begränsas av social distansering och att vi måste stanna hemma. Under karantänen, och framför allt efter den, kan du stärka din mentala och fysiska hälsa genom att ta hand om dig själv.
Vi har samlat några av de saker som vi tycker ger mest glädje och belöning under dessa svåra tider.
MINIMERA SKÄRMTIDEN
Ta en paus från nyheterna och sociala medier, koppla bort dig från bruset, lägg undan telefonen och skapa ett lugnt utrymme för dig själv. Nu finns det gott om utrymme för att förlora dig i en bra bok, prata med vänner eller familj, lyssna på musik eller lära dig något nytt.
GÅ UT I NATUREN
Det behöver inte sägas att med allt stängt har vi inte oändliga möjligheter att fördriva tiden. Därför är en av våra favoritaktiviteter just nu att gå ut i naturen och njuta av långa promenader med vänner eller vinterbad i det iskalla havet för att uppleva den där grundande känslan – det är självomsorg!
HEMMA-SPA
Ta dig tid att koppla av i ett bubbelbad, tänd ett doftljus, sätt på din favoritmusik och skäm bort dig själv. Det kan till exempel vara att ge håret en arganoljemask med vårt Rejuvenating Argan Oil Serum. Så här gör du:
Steg 1: Blanda arganoljan med en annan hårolja (valfritt)
Du kan självklart använda ren arganolja, men om du känner dig kreativ kan du prova att blanda den med kokosolja för att öka glansen eller med ricinolja för att stimulera hårväxten.
Steg 2: Applicera arganoljan i håret
Applicera en generös mängd arganolja från rötterna till topparna och linda in håret i en liten handduk så att oljan verkligen kan tränga in i håret och hårbotten. Låt hårinpackningen verka i 15–30 minuter eller låt den sitta över natten för en intensiv behandling.
Steg 3: Schamponera och balsamera som vanligt
När tiden är ute, schamponera och balsamera håret som vanligt och känn hur mjukt och silkeslent det är.
ORGANISERA DITT HEM
När vi har stökiga hem är det stor risk att våra hjärnor också är stökiga. Att organisera dina saker och ditt hem kan vara svårt i början, men ett organiserat hem bidrar faktiskt till avkoppling och inre ro. När vårt hem är organiserat och vår fysiska miljö är städad har vi mer utrymme att ordna våra tankar och tänka utan att distraheras och överväldigas av röran omkring oss.
Vi hoppas att dessa förslag inspirerar dig att ta bättre hand om dig själv. Din själ kommer att tacka dig!
