Dags för en blogg-takeover! Den här månaden delar Annette Moore med sig av sina tips och tricks för hårväxt. Annette Moore har arbetat som frisör och är nu huvudredaktör på boldbarber.com – en blogg om allt som har med hår att göra, med fokus på hårklippningsverktyg som gör hårstylingen enklare och snabbare. Jag har beslutat att ägna den här månaden åt hennes tricks och är väldigt spänd på att se resultaten. Om du också vill ha längre och starkare hår, följ med mig och läs artikeln nedan.
Om du är som de flesta människor drömmer du förmodligen om ett fylligt, glansigt hår. Tyvärr, när vi blir äldre – och i vissa fall redan när vi är unga – börjar vårt dyrbara hår oundvikligen att tunnas ut, eftersom cykeln av håravfall och hårväxt (som faktiskt pågår varje dag) störs och tillväxten av nya hårstrån överstiger avfallet av gamla hårstrån. I vissa fall (till exempel manligt håravfall) kan håravfall orsakas av genetiska faktorer – i andra fall är näringsbrister orsaken.
Lyckligtvis är inte allt förlorat, oavsett orsaken till håravfallet. I det här inlägget ger vi dig alla tips och tricks du behöver veta för att stimulera ny och snabbare hårväxt. Läs vidare för att ta reda på mer, och kolla in BoldBarber.com för mer information om allt som har med hår att göra.
1. Ät protein
Eftersom vårt hår till stor del består av protein – nämligen ett ämne som kallas keratin – är det av största vikt att äta en kost som innehåller dessa ämnen. De bästa livsmedlen om du vill stimulera ny hårväxt är kött, ägg, mejeriprodukter och nötter.
2. Massera hårbotten
Anledningen är att massage av hårbotten, genom att försiktigt dra fingrarna i cirkelrörelser och ibland knåda huden för att öppna blodkärlen, stimulerar blodcirkulationen i området – vilket medför att de ämnen som behövs för ny hårväxt transporteras dit. Det gör också att huden mjuknar något, vilket gör att håret lättare kan tränga igenom huden när det växer och växa med mindre motstånd och spänning. När du börjar massera hårbotten är det viktigt att du gör det regelbundet – helst minst två gånger om dagen.
3. Tvätta håret mindre
Håret är täckt av naturliga oljor som ger näring och skyddar det mot brott och slitage. Om du tvättar håret hela tiden med schampo tar du bort dessa oljor och skadar håret. När håret har berövats sina naturliga oljor blir det torrt, krusigt och mycket mer benäget att brytas och få kluvna toppar – allt detta hindrar håret från att växa ordentligt och snabbt. Tvätta håret varannan dag istället för varje kväll, eller två gånger i veckan – det borde vara mer än tillräckligt.
4. Undvik överanvändning av hårprodukter och behandlingar
Detta är liknande. Precis som att tvätta håret för ofta berövar det dess naturliga, närande oljor, så kommer överanvändning av hårvårdsprodukter och behandlingar – som att föna, plattånga, locka och bleka håret, till exempel – att skada ditt hår (i vissa fall permanent) och göra det svårare att växa ut.
5. Minska stress
Visste du att en av de främsta orsakerna till håravfall faktiskt är stress? Det är sant. För att få håret att växa snabbare är en av de bästa sakerna du kan göra att omorganisera din livsstil så att du minimerar din stressnivå och håller igång med träning och kost – du kan till och med överväga att ta ett bra multivitaminpreparat (aktiviteter som yoga kan också hjälpa mot mental stress).
Anledningen är att när din kropp är upptagen med att försöka övervinna fysiska och mentala trauman och inte är i form och frisk, finns det lite energi och näringsämnen kvar för att kroppen ska kunna producera keratin för ny hårväxt. Men om du tränar och äter hälsosamt blir din kropp bättre rustad för att bekämpa stress samtidigt som den producerar nytt keratin och hårväxt.
6. Försök att inte borsta eller kamma håret för mycket
Helst bör du inte borsta eller kamma håret alls, men som vi vet kan håret ibland bli väldigt tovigt och det går inte alltid att undvika. Problemet är att när du kammar och borstar håret riskerar du att dra och rycka i det för mycket och för hårt, så att du faktiskt drar ut hårstrån och också skapar spänningar i hårbotten som gör det svårt för nytt hår att växa smidigt. Försök att begränsa hur ofta du borstar eller kammar håret. För att få bort trassel kan du istället dra fingrarna genom håret.
7. Använd naturliga produkter eller gör dina egna huskurer
Undvik återigen att använda konstgjorda kemikalier i håret, de är mycket hårdare än naturliga och kan stoppa och hindra tillväxten av nytt hår. Välj istället helt naturliga produkter för att tvätta och vårda håret. Ofta kan de tillverkas hemma. Ett alternativ är till exempel honung och aloe vera, som du blandar ihop och applicerar på hårbotten innan du sköljer ur det (efter cirka 20 minuter till en halvtimme). – Läs vårt blogginlägg om naturliga hårinpackningar för att få fler recept.
Bästa hälsningar
Annette Moore // boldbarber.com
