Wij zijn dol op zelfzorg! Het is de basis voor een gelukkig en stressvrij leven.
In Denemarken en grote delen van de wereld zitten we echter midden in de tweede lockdown, en we beginnen ons echt verveeld en rusteloos te voelen doordat ons leven wordt beperkt door afstand houden en thuisblijven. Tijdens de quarantaine, en vooral ook daarna, kun je je mentale en fysieke gezondheid een impuls geven met zelfzorg.
We hebben een aantal dingen verzameld die volgens ons in deze zware tijd het meeste plezier en de meeste voldoening geven.
BEPERK JE SCHERMTIJD
Neem pauze van het nieuws en social media, ontkoppel je van de ruis, leg je telefoon weg en maak rust in je hoofd. Dan is er volop ruimte om te verdwalen in een goed boek, met vrienden of familie te praten, muziek te luisteren of iets nieuws te leren.
GA DE NATUUR IN
Nu alles dicht is, zijn de mogelijkheden om de tijd door te komen natuurlijk beperkt. Een van onze favoriete bezigheden op dit moment is dan ook de natuur in gaan en genieten van lange wandelingen met vrienden, of winterzwemmen in de ijskoude zee om dat aardende gevoel te ervaren. Dat is zelfzorg!
SPA AAN HUIS
Neem de tijd om te ontspannen in een schuimbad, steek een geurkaars aan, zet je favoriete muziek op en verwen jezelf. Bijvoorbeeld door je haar te trakteren op een arganoliemasker met ons Rejuvenating Argan Oil Serum. Zo doe je dat:
Stap 1: meng de arganolie met een andere haarolie (optioneel)
Je kunt natuurlijk pure arganolie gebruiken, maar voel je je creatief, meng hem dan met kokosolie voor meer glans, of met castorolie om de haargroei te stimuleren.
Stap 2: breng de arganolie aan in je haar
Breng een royale hoeveelheid arganolie aan van wortel tot punt en wikkel je haar in een kleine handdoek, zodat de olie goed in je haar en hoofdhuid trekt. Laat het masker 15 tot 30 minuten intrekken, of houd het een nacht in voor een intensieve behandeling.
Stap 3: was en verzorg je haar zoals gewoonlijk
Als de tijd om is, was en verzorg je je haar zoals je gewend bent en voel je hoe zacht en zijdeachtig het is.
BRENG ORDE IN JE HUIS
Als ons huis rommelig is, is de kans groot dat ons hoofd dat ook is. Je spullen en je huis ordenen kan in het begin lastig zijn, maar een opgeruimd huis helpt bij ontspanning en innerlijke rust. Is je huis op orde en je fysieke ruimte opgeruimd, dan is er meer ruimte om je gedachten te ordenen en na te denken zonder afgeleid en overweldigd te worden door de rommel om je heen.
We hopen dat deze suggesties je inspireren tot meer zelfzorg. Je ziel zal je dankbaar zijn!
