Tijd voor een blogovername! Deze maand deelt Annette Moore haar tips en trucs over haargroei. Annette Moore werkte als kapper en is nu hoofdredacteur bij boldbarber.com, een blog over alles wat met haar te maken heeft, met de nadruk op knipgereedschap dat stylen makkelijker en sneller maakt. Ik heb besloten deze maand aan haar trucs te wijden en ben heel benieuwd naar het resultaat. Wil jij ook langer en sterker haar, lees dan hieronder verder.
Als je bent zoals de meeste mensen, verlang je waarschijnlijk naar een volle bos dik, glanzend haar. Helaas worden onze kostbare lokken naarmate we ouder worden, en soms al op jonge leeftijd, onvermijdelijk dunner. De cyclus van haaruitval en haargroei, die elke dag plaatsvindt, raakt verstoord en er valt meer oud haar uit dan er nieuw bij komt. Soms (bijvoorbeeld bij mannelijke kaalheid) is haaruitval erfelijk bepaald, in andere gevallen zijn tekorten in de voeding de boosdoener.
Gelukkig is niet alles verloren, wat de oorzaak van de haaruitval ook is. In deze post geven we je alle tips en trucs die je moet weten om nieuwe en snellere haargroei te stimuleren. Lees verder voor meer, en kijk op BoldBarber.com voor meer informatie over alles wat met haar te maken heeft.
1. Eet eiwitten
Omdat ons haar grotendeels uit eiwit bestaat, namelijk uit een stof die keratine heet, is het van groot belang eiwitrijk te eten. De beste voedingsmiddelen om nieuwe haargroei te stimuleren zijn vlees, eieren, zuivel en noten.
2. Masseer je hoofdhuid
De reden is dat het masseren van je hoofdhuid, met zachte ronddraaiende bewegingen van je vingers en af en toe wat kneden om de bloedvaten te openen, de doorbloeding ter plaatse verbetert. Daarmee komen ook de bouwstoffen mee die nodig zijn voor nieuwe haargroei. Het maakt de huid bovendien wat losser, zodat nieuw haar er makkelijker doorheen komt en met minder weerstand en spanning groeit. Ga je je hoofdhuid masseren, doe het dan regelmatig, het liefst minstens twee keer per dag.
3. Was je haar minder vaak
Je haar is bedekt met natuurlijke oliën die het voeden en beschermen tegen breuk en slijtage. Was je je haar voortdurend met shampoo, dan haal je die oliën weg en beschadig je je haar. Zonder die natuurlijke oliën wordt je haar droog en pluizig en veel gevoeliger voor breuk en gespleten punten, allemaal zaken die goede en snelle haargroei in de weg staan. Was je haar om de dag in plaats van elke avond, of twee keer per week. Dat is ruim voldoende.
4. Gebruik niet te veel haarproducten en behandelingen
Dit ligt in dezelfde lijn. Net zoals te vaak wassen je haar zijn natuurlijke, voedende oliën ontneemt, beschadigt ook overmatig gebruik van haarproducten en behandelingen, zoals föhnen, stijlen, crimpen en blonderen, je haar (soms blijvend) en maakt het lastiger om het uit te laten groeien.
5. Verminder stress
Wist je dat stress een van de grootste oorzaken van haaruitval is? Het is echt zo. Om je haar sneller te laten groeien kun je het beste je leefstijl zo inrichten dat je stress zo laag mogelijk blijft, en daarnaast blijven bewegen en gezond eten. Je kunt zelfs een goede multivitamine overwegen (activiteiten als yoga helpen ook tegen mentale stress).
De reden is dat wanneer je lichaam bezig is fysieke en mentale belasting te verwerken en niet fit en gezond is, er weinig energie en voedingsstoffen overblijven om keratine aan te maken voor nieuwe haargroei. Beweeg je en eet je gezond, dan is je lichaam beter toegerust om stress te bestrijden en tegelijk nieuwe keratine en haargroei aan te maken.
6. Borstel of kam je haar niet te vaak
Idealiter zou je je haar helemaal niet borstelen of kammen, maar zoals we weten kan haar flink in de klit raken en is het niet altijd te vermijden. Het probleem is dat je bij kammen en borstelen te veel en te hard trekt, waardoor je haren uittrekt en spanning op de hoofdhuid zet die nieuwe haargroei belemmert. Probeer te beperken hoe vaak je borstelt of kamt, en haal klitten er liever met je vingers uit.
7. Gebruik natuurlijke producten of maak je eigen huismiddelen
Ook hier geldt: vermijd kunstmatige, door de mens gemaakte stoffen in je haar. Ze zijn veel agressiever dan natuurlijke stoffen en kunnen de groei van nieuw haar remmen en tegenhouden. Kies liever volledig natuurlijke middelen om je haar te wassen en te verzorgen. Vaak kun je ze thuis maken. Een optie is bijvoorbeeld honing en aloë vera: meng ze en breng het aan op je hoofdhuid voordat je het uitspoelt (na zo'n 20 minuten tot een half uur). Lees onze blogpost over natuurlijke haarmaskers voor meer recepten
Groet
Annette Moore // boldbarber.com
